Защо е важно да допълваме тялото си с колаген?

Напоследък торбата с хранителните добавки с колаген е скъсана. Но няма от какво да се чудите. Колагенът е чудесно средство за поддържане на здрави стави и мускули, плътна коса или млада кожа. И така, как да изберете най-добрия сред потопа от препарати? Не се притеснявайте, ние ще ви помогнем с това.

Какво представлява колагенът?

Колагенът е протеин, намиращ се в цялото тяло. Намира се в зъбите, косата, червата, мускулите, костите, а също и в кожата или роговицата. Въпреки това производството му намалява с времето. На възраст между двадесет и тридесет години тялото губи приблизително 1% колаген годишно. Загубата на колаген се ускорява с напредването на възрастта и влиянието на други фактори, като около 50-годишна възраст губим до 5% колаген годишно. Въпреки че е възможно да се получи колаген в храната (яйчен жълтък, сьомга, риба тон, ядки, чушки, листни зеленчуци), естественият колаген се усвоява слабо от тялото и дори се уврежда при термична обработка. Препоръчителната дневна доза колаген е около 3-10 g висококачествен колаген на ден. Ние обаче не можем да приемем такова количество от диетата си и затова експертите препоръчват приема на колаген под формата на хранителни добавки.

За кого е подходящ колагенът?

Колагенът трябва да се допълва от всеки от нас след 30-годишна възраст. Особено тези хора, които имат проблеми с опорно-двигателния апарат или имат физически тежка работа. Колагенът помага за поддържането на здрави кости, стави, сухожилия и мускули. Спортистите също ще оценят добавянето на колаген, който им помага да регенерират мускулна маса. Мъжете трябва да приемат колаген за предотвратяване на косопад и плешивост. Най-много обаче ще го оценят дамите, защото колагенът е чудесен помощник за поддържане на млада и красива кожа. Благодарение на използването на колаген, кожата е затворена и достатъчно хидратирана, което елиминира образуването на бръчки. Белезите и леките наранявания от акне зарастват по-бързо, а кожата като цяло е по-здрава и красива.

Как се проявява дефицитът на колаген?

Лесно се разпознава, че тялото страда от липса на колаген. По време на физическо натоварване тялото се регенерира по-лошо. Ако се получи нараняване или счупване, то зараства по-бавно. Често ни боли гръбначният стълб или чувстваме скованост в ставите. Косата пада повече и е матова и безжизнена. Кожата губи своята еластичност. Може да се появят стрии и целулит. Кожата е суха, раздразнена, старее по-бързо, по кожата може да се появят цветни петна или хиперпигментация и дълбоки бръчки.

Кой колаген е най-добрият?

Когато избирате колаген, преценете според това коя зона искате да поддържате с колаген. Има 3 основни вида колаген:

  • Тип I той е най-разпространеният и съставлява до 90% от колагена в тялото ни. Може да се открие в кожата, ставните връзки, сухожилията и костите.
  • Тип II той е най-важен за опорно-двигателния апарат, тъй като се среща в ставите.
  • Тип III той е част от мускулите, органите и артериите.

Най-добрият избор е препарат, който съдържа няколко вида колаген и следователно има многостранна употреба. На пазара най-често ще срещнете продукти, съдържащи морски колаген. Освен него обаче има и телешки (говежди) или свински колаген. Говеждият колаген се произвежда от кожата, ставите и костите на говеда. Обикновено съдържа колаген тип I и III или също колаген тип II, в зависимост от това от коя част на добитъка е направен. По-широкият му фокус го прави по-добър избор от морския колаген, който се прави от рибена кожа и люспи и съдържа само колаген тип I.



връзка

форма на банер, pr, не използвайте

Колаген от аптеката

Когато купувате колаген, задължително посетете аптека, където обучен персонал ще ви посъветва при избора. Фармацевтите препоръчват колагенова напитка Тор за кожата. Представлява хранителна добавка под формата на освежаваща напитка с вкус на тропически плодове. Голяма порция колаген е допълнена от екстракт от зелен чай, който придава на кожата свеж и сияен вид, ограничава признаците на стареене и намалява бръчките. Благодарение на екстракта от лоза, кожата като цяло е по-красива, кожните несъвършенства намаляват и проявите на целулит. Високата доза биотин в Skin Fertilizer има благоприятен ефект върху състоянието на косата и кожата. Освен това приятният вкус и добрата разтворимост улесняват употребата му. Торът за кожа се продава в месечна опаковка от 30 чувала. Следователно приготвянето му е много просто. Винаги можете да носите торбичката с вас и просто изсипете съдържанието й в чаша вода и разбъркайте.

Rating
( No ratings yet )
Loading...
Новини и статии за градината и зеленчуковата градина